Ai, estou sofrendo sem minha batata frita. Eu comia todo dia! Agora, terei que comer só uma dia da semana. Achei muito legal essa dica: quando eu sentir vontade de comer alguma besteira, preciso trocar por algo mais saudável, porque pode ser só ansiedade e, mastigando, essa sensação iria embora. Nos finais de semana, quando eu saio, exagero um pouquinho. Mas de segunda a sexta, sigo à risca as orientações.